Kendalaselama ini dalam pembelajaran aktivitas gerak berirama adalah siswa kesulitan melakukan gerakan-gerakan dasar langkah kaki dan ayunan lengan yang baik dan benar dengan dipadukan dengan musik atau irama. Ditambah lagi materi pelajaran yang disampaikan hanya dimuat dalam bentuk tulisan seperti buku atau pesan whatsapp
Tahapanyang pertama adalah pemanasan dengan sedikit melakukan gerakan aerobik. Gerakan ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan temperatur darah dalam otot. Gerakan aerobik dapat Anda lakukan selama kurang lebih 3 menit. Setelah melakukan gerakan aerobik, Anda dapat memfokuskan latihan pada latihan fleksibilitas dan latihan peregangan.
Dibawahini bentuk Langkah aktivitas senam berirama, kecuali - 41684558 vldobasybasy vldobasybasy 12.06.2021 Penjaskes Sekolah Menengah Pertama terjawab 33. Dibawah ini bentuk Langkah aktivitas senam berirama, kecuali * a. Langkah biasa b. Langkah rapat c. Langkah ke belakang d. Langkah keseimbangan 1
gerakanlainnya. 2. Langkah dasar (basic steps); terdapat tujuh langkah dasar dalam senam aerobik, sehingga langkah ini sering disebut sebagai seven basic steps. Pengembangan dari tujuh langkah dasar ini bisa saja dilakukan, sehingga dapat memperbanyak variasi gerak menjadi lebih luas seluas gerak dalam hidup sehari-hari.
Ritmikadalah gerakan yang dilakukan diiringi musik ataupun lagu-lagu. Adapun pada aktivitas ritmik ada tiga hal yang harus diperhatikan, yakni fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama. Sebab, gerak langkah mendominasi seluruh gerakan dalam senam irama. Berikut ini diuraikan beberapa macam langkah dalam senam irama. 1. Langkah Contohfaktor faktor yang penghambat pertumbuhan mental manusia - 28121880NPGh.
